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프로바이오틱스 유산균 추천
안녕하세요. 오늘은 프로바이오틱스 유산균 추천하는 점과 그리고 제품도 몇 가지 말씀드려볼까 합니다. 우리는 알고 먹어야 좀 더 좋은 효과를 볼 수 있을 텐데요. 알아보도록 할게요.
일단 우리는 유산균? 프로바이오틱스 다른 건지 모르는 분들이 많습니다. 유산균 그리고 다른 여러 가지 모든 균을 유익균 그리고 이것이 바로 프로바이오틱스라고 보시면 되겠습니다. 우리가 교집합 합집합이라는 것으 배우셨듯이 사진을 보시면 쉽게 이해가 가능하실 거이예요.
일단 프로바이오틱스가 일단 유산균 안에 포함된 개념이라고 보면 편하실 거 같습니다.
일단 이미지를 보시면 아하 하실 건데요. 일단 옆에 보면 총체적인 것을 말씀드릴 수가 있겠는데요.
유산균?
일단 젖산을 생성하는 균의 총칭으로 유익균도 있고 그렇지 않은 균도 많습니다. 그리고 현재 알려진 프로바이오틱스 중 대부분이 유산균이기 대문에 그냥 쉽게 유산균으로 불리고 있습니다.
보시면 아시겠지만요. 기본적으로 프로바이오틱스와 그리고 프리바이오틱스 다른 것인가요?
네 정답은 다른 거라고 보겠습니다. 일단 기본적으로 프리바이오틱스라는 것은 먹이라고 보면 되겠습니다. 그래야 둘이 시너즈가 생기고 더 좋은 효과를 본다고 생각하시면 되는데요.
기본적으로 단독 섭취 시와 그리고 프로바이오틱스 유산균을 프리바이오틱스와 함께 섭취하게 되는 경우 약 6배의 차이가 보이는 것을 알 수가 있습니다.
대표적이 프로바이오틱스의 영양소인 프리바오이틱스의 경우는 어떻게 섭취를 하게 해야 하나요? 일단 대표적인 것은 바로 프락토 올리고당이라고 하는 바나나, 마늘, 양파, 옥수수, 사과, 콩, 우엉, 도라지, 더덕 등에 많이 함유하고 있습니다. 그래서 채소와 과일 등을 많이 먹으라고 하는 이유 이기도 합니다. 그러나 참 먹기가 쉽지는 않죠.
요즘 프로바이오틱스 유산균 추천을 하는 것은 바로 신바이오틱스 즉 프리바이오틱스와 함께 적용이 된 것인데요. 따로 섭취하는 것이 아닌 한 번에 같이 해서 시작되는 그런 부분을 이야기합니다. 제가 사진 한 장을 더 준비했는데요. 즉 어떤 유산균을 구매를 하시던지 다음을 살펴보는 부분에서 함께 보도록 해볼게요.
일단 대표적으로 프로바이오틱스 유산균 구매 포인트를 알려드립니다. 아래의 1-4까지 부분을 꼭 잘 살펴보셔야 합니다. 즉 영야, 기능, 그리고 원료명 및 함량을 잘 보시고 구매하시면 되겠습니다.
영양, 기능정보 란에서 즉 1번 부분의 식약처에서 인증한 프로바이오틱스 19종을 잘 확인해 주시고요.
2번 보장 균 수라고 하여 즉 유통기한 내에 보장되는 최소한의 균의 수를 측정을 합니다. 식약처 기준은 1억에서 100억 cfu인데요. 이보다 많다고 해서 더 좋아지는 것은 아닙니다.
3번 이는 신 바이오틱스라고 불리고 있는 기능 중에 프락토 올리고당이라는 하는 이런 종류를 찾으시면 유리합니다.
그러면 제가 추천드리는 몇 가지 프로바이오틱스 유산균 추천하는 제품을 알려드리고 마치려고 합니다.
종근당건강 락토핏 장을 위한 생유산균 19
상세 스펙 유산균 / 형태: 분말 / 성인 / 섭취 횟수, 양: 1일 3회, 1회 1포 / 총량: 180포 / 섭취기간: 60일 / 인증: 건강기능식품 , GMP / [영양정보] 프로바이오틱스: 30억 CFU
후기도 매우 좋은 것으로 한번 찾아보는 것도 나빠 보이지는 않아 보입니다. 그리고 유산균 자체가 단기간에 효과를 보는 게 아니라 가족 들 거 구매해서 꾸준히 함께 먹으시면서 보는 것이 가장 좋아 보이기는 합니다. 참고하시면 좋을 거 같습니다.
여러분께 많이 도움될만한 글들을 남겨드리면 이 글을 마치도록 하겠습니다.
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